僕は、料理をするのがけっこう好きです。
もちろん、買い物も自分でします。
そのせいか、料理が得意な女性とお付き合いしたことがほとんどありません・・・。
そんなことはどうでもいいのですが。
僕がスーパーで食材を買うとき、どうしても他の人の
「あるもの」
を必ずチェックしてしまいます。
あるものとは・・・・
買い物かごの中身、です。
その人がどんなものを買い物かごに入れているか？を見るだけで、その人の体型や健康状態がかなりわかります。
「冷蔵ピザ」「麺類」「菓子パン」「スナック菓子」「甘い飲みもの」「できあいのお総菜」・・・
これらでかごの中身が占められている人は、ほぼ例外なく太っています。
朝の時間帯は・・・
「安いお弁当」「ペットボトルの飲みもの」「菓子パン」といった組み合わせで買う男性が多いのですが、やはりほぼ例外なく太っているか、不健康そう。
一方、「野菜」「果物」「魚」「肉」といった素材系が買い物かごの中身になっている人ほど、健康的に痩せています。
おそらくこれは、皆さんほぼ無意識なんだと思います。
スーパーに買い物に行き、今までと同じようなものを選ぶ。
自分自身の中に、無意識レベルの「選択基準」があります。
つねにそれに従って、食材や食事メニューを決めています。
今度スーパーに買い物にいったとき、ぜひ、いろいろな人の買い物かごの中身をチェックしてみてください。
もちろん、自分自身のも(^^;
今の身体は、いままで食べてきたものでできています。
「痩せたい人」は、どうしても、カロリーばかり気にしてしまいます。
短期的には、カロリーを低く抑えれば痩せるかもしれません。
でもそれでは、ある時点で痩せなくなるし、リバウンドの可能性も高くなる。
もしあなたが、美しく、健康的に痩せたいなら（おそらくほとんどの人がそうでしょう）、食べものの「質」のほうが大事。
つまり、スーパーで買い物をするときに、何を選ぶのか？ということが、すごく大事になるのです。
