今回の話は、痩せることとは関係なさそうですが、じつは意外にも関係があります。
最近、サロンに来院される皆さんに、
「スマホをめざまし代わりに枕元においたままで寝てませんか？」
と質問すると・・・
ほとんどの方が、寝る直前までスマホをいじっていたり、頭のすぐ近くにスマホを置いたままで寝ていることが判明。
これは、やめてください！！
今日、来院された方のおひとりも「めざまし時計がわりにスマホを使ってます」ということだったので、
スマホを頭の近くにおいて筋力テストを体験してもらいました。
スマホを頭の近くに置くと・・・・
全身の筋肉が一気に弱くなります。
電磁波などが脳や身体へのストレスとなり、筋力に反応が出るのです。
この状態で毎日寝ていたら・・・・
いったい、どんな影響が身体に出るでしょうか？
睡眠の質は落ちると思いますし、自律神経にも影響が出るでしょう。
睡眠の質が悪くなると、食欲や基礎代謝にネガティブな影響が出ます。
体調があまりよくなく、痩せにくい方の多くが、スマホを近くに置いたまま寝ています。
問題は、そのときはまったく身体への影響を感じないことです。
でも、筋力テストをすると、１００％皆さんに反応が出ます。
スマホは、夜寝るときは、身体からできるだけ離して寝てください。
めざましは、ちゃんとした時計を使いましょう。
昼間はスマホが手放せないと思いますので、せめて寝るときくらいはスマホから自分を解放してあげましょう。
