サロンに通っていただいているNさんから、
「おなかの脂肪をおとす方法」
について、ご相談いただきました。
ぽっこりおなかの解消法はいろいろあるのですが、
今回、もっとも確実に、もっとも早く、おなかの脂肪を落とせる方法についてお話します。
その方法とは・・・
とってもシンプル。
「ゆるゆるの服を着るのをやめて、できるだけぴったりした服を着る」。
なかなか痩せない、おなかのぽっこり脂肪がとれない、という女性に共通するのが、
できるだけおなかが目立たないように、ゆるゆる、ダボダボの服を着ている
ということ。
人は、ゆるゆるの服で身体のラインをかくすほど、よけいに身体のことを意識しなくなります。
すると、どうなるか・・・
ますます、太りやすく、おなかに脂肪がつきやすくなってしまうのです！！
もちろん、自宅でくつろぐとき、夜寝るときは、できるだけゆったりした服の方がいいです。
でも、一歩外に出るとき、
外に出なくても、朝起きたら・・・
ゆるゆるの服ではなく、できるだけぴったりした服を選びましょう。
一日お休み、という日でも、一日中ゆるゆるの服を着たまま自宅ですごす、のはNG！
朝おきたら、すぐにぴったりの服に着替えてください。
こういった気持ちのきりかえが、すごく大事。
もしぴったりした服がなかったら、買ってください。
ただ、あまりいい服はまだ買わないでください！
しっかりボディメイクをやっていたら、今ぴったりした服も、それほどかからずにサイズダウンしてゆるくなることが多いから。
結局、着れなくなります。
ぴったりした服を着るのは、最初は勇気がいるかもしれません。
恥ずかしいかもしれません。
おなかが気になってしかたないかもしれません。
でも。
だからこそ、身体に意識が向くのです！
おなかを引き締めよう！とするのです。
たとえば、一日腹筋100回やったところで、時間としてはわずか。
トレーニングしてない時間の方がずっと多いですね。
あなたの身体が変わるための、最重要ポイントは、
「日常の身体のつかいかた」
にあるのです。
ほとんどの人は、ダイエットのための特別な食事や運動が必要、と信じています。
でも、今はそれができないから、痩せられない・・・と。
もちろん、特別な食生活やトレーニングを徹底的にやるのもすばらしいことです。
それはそれで、とても価値があります。
でも、もっともっと大事なのは・・・
特別なことじゃなく、ごく日常のささいなこと。
日々の、とてもささいなことのつみかさねが、とてつもなく大きな違い、差を生むのです！！
僕は、美しい女性と、そうでない女性の最大の違いは、
「意識」
にあると感じています。
意識といっても、特別大きなことではなく、日々の、自分の身体とのつきあいかたです。
自分の身体への意識を大きく変えるのにもっとも手っとり早いのが、先ほどお話しした、
「ぴったりした服を着る」
ということなのです。
くりかえしになりますが、そのために必要なのは、ちょっとした勇気とわずかな投資。
あれはダメ、これもダメ！・・・といった、ストレスフルな食事制限をためす前に、
ぜひ、ぴったりした服をおもいきって着てみて下さい。
そして、さらに勇気を出して、全身がうつる鏡の前にたち、足の先から頭の先まで、自分の身体を入念にチェックしてみてください。
・ゆがみやバランスがくずれているところはないか？
・どちらかの肩が極端に上がったり下がったりしてないか？
・肩が前に出て猫背になってないか？
・太ももやふくらはぎが太すぎないか？
・O脚やX脚になってないか？
・内股立ちになってないか？
など、さまざまなチェックポイントがあります。
ぜひ、日々の身体への意識改革とボディメイクにとりくんで、ぴったりした服がみるみるゆるくなっていく楽しみを味わってください。
