僕が運営するサロンでは、皆さんにストレッチをおすすめしています。

いくら運動が苦手でも、ストレッチでしたらほとんどの方ができるようです。

ストレッチ、というと、運動前や後にやるもの、という常識があるみたいですが、僕がおすすめしているストレッチは違います。

筋肉や関節の「詰まり」をラクにして、自分で骨格のバランスをとるためのストレッチです。

僕が12年ほど前に体系化したストレッチ法で、「整体ストレッチ」と呼んでいます。

整体ストレッチは日々進化していて、以前とやりかたも変わってきています。

具体的にはあらためて別の機会でご紹介します。

今回はストレッチではなく、ヨガについてお話します。

僕自身はヨガをやっているわけではないのですが、女性らしいしなやかさを大切にしながら痩せたい女性には、一押しでヨガをおすすめしています。

というのも・・・

以前通っていたことがある整体のスクールでヨガ教室もやっていたのですが、生徒さんにとてもきれいな女性が多い印象があったからです。

それも、痩せすぎず、バランスのとれた自然な痩せ方だったのです。

このとき、「きれいになりたい女性にはヨガがいいな」と思いました。

最近、ホットヨガがブームみたいですが、別にホットヨガでなくてもいいと思います。

大事なのは、自分自身が「きもちいい」と感じられるかどうか。

女性はとくに、心身ともに「きもちいい」と感じられることが続く傾向があります。

続くからこそ、身体も変わる。

いくらホットヨガがブームとはいえ、暑さを不快に感じるなら、それは合わない、ということです。

もちろん、ヨガそのものが、あまり好きじゃないとか、気持ちよく感じないという方もいらっしゃるでしょう。

そのような方は、ヨガでなくていいのです。

僕がヨガをおすすめするのは、ヨガそのものももちろんですが、スタジオでみんなでやるのがいいと思っています。

そういう環境に身をおくことで、インストラクターだけでなくまわりの人からのいい影響も受けられるからです。

実際、僕のサロンに通ってくださっている方でも、同時進行でヨガをはじめてから劇的に身体が変わった方が数名、いらっしゃいます。

ヨガは身体だけでなく、心もととのえる作用があるので、ストレスをためやすい女性にはぴったりなのです。

自分で身体を動かす機会も増えます。

さて。

あなたが、もっと本気で身体を変えたい、身体をすっきりさせて美しくなりたい・・・

そう思ったら。

ヨガ教室に生徒として通うのもいいですが、もっと確実な方法があります。

それは、あなた自身が「インストラクター」になること。

インストラクターになれば、指導を受ける側から、指導する側にシフトします。

そうなると・・・

自分自身がやるしかなくなりますし、他の人に指導することで、単に指導を受けるだけより数倍、数十倍、数百倍・・・理解も深まります。

じつは僕がヨガ教室を見学させてもらったとき、当然かもしれませんが、だれよりも素敵だったのがインストラクターの女性でした。

みためだけでなく、オーラが違うんですね。

このオーラは、ダイエットだけではなかなか出せません。

ちょうど、僕が見学させていただいたヨガ教室のあるスクールが、インストラクター養成講座をやっているのでご紹介します。

【YMC】ヨガインストラクター養成講座

先ほどお話したように、僕はこのスクールの整体部門に通っていたことがあります(他でもいろいろ学んでいます)。

かなり内容がよく、講師の方もとてもよかったので、僕からもおすすめできます。

ヨガに興味あるけど、いきなりインストラクターは・・・

と思うかもしれませんが、僕としては、もし少しでも興味があれば、いきなりインストラクターをめざすのもありだと思います。

行動が早い人ほど、変化も早いのです。

インストラクターになれば、それで収入を得ることができるようにもなります。

あなた自身が素敵にきれいになれば、それだけで「なにをやったの・・?」と身近な女性に聞かれるようになります。

あなたが見本、なのです。

僕は12年以上、痩せたい女性のサポートをしているのでわかるのですが、

これからますます、ヨガをやりたい女性は増えると思います。

ちなみに、最近は男性の生徒さんも増えているみたいです。

もちろん、まずは生徒から・・もありです。

今、ヨガに通っていて、いずれインストラクターになりたい、という方は、まずは無料の資料だけでも取り寄せてみるのはいかがでしょうか?

それも、夢に近づく大きな一歩です。