これを見れば太るか痩せるかすぐ分かる

僕は、料理をするのがけっこう好きです。

もちろん、買い物も自分でします。

そのせいか、料理が得意な女性とお付き合いしたことがほとんどありません・・・。

そんなことはどうでもいいのですが。

僕がスーパーで食材を買うとき、どうしても他の人の

「あるもの」

を必ずチェックしてしまいます。

あるものとは・・・・

買い物かごの中身、です。

その人がどんなものを買い物かごに入れているか?を見るだけで、その人の体型や健康状態がかなりわかります。

「冷蔵ピザ」「麺類」「菓子パン」「スナック菓子」「甘い飲みもの」「できあいのお総菜」・・・

これらでかごの中身が占められている人は、ほぼ例外なく太っています。

朝の時間帯は・・・

「安いお弁当」「ペットボトルの飲みもの」「菓子パン」といった組み合わせで買う男性が多いのですが、やはりほぼ例外なく太っているか、不健康そう。

一方、「野菜」「果物」「魚」「肉」といった素材系が買い物かごの中身になっている人ほど、健康的に痩せています。

おそらくこれは、皆さんほぼ無意識なんだと思います。

スーパーに買い物に行き、今までと同じようなものを選ぶ。

自分自身の中に、無意識レベルの「選択基準」があります。

つねにそれに従って、食材や食事メニューを決めています。

今度スーパーに買い物にいったとき、ぜひ、いろいろな人の買い物かごの中身をチェックしてみてください。

もちろん、自分自身のも(^^;

今の身体は、いままで食べてきたものでできています。

「痩せたい人」は、どうしても、カロリーばかり気にしてしまいます。

短期的には、カロリーを低く抑えれば痩せるかもしれません。

でもそれでは、ある時点で痩せなくなるし、リバウンドの可能性も高くなる。

もしあなたが、美しく、健康的に痩せたいなら(おそらくほとんどの人がそうでしょう)、食べものの「質」のほうが大事。

つまり、スーパーで買い物をするときに、何を選ぶのか?ということが、すごく大事になるのです。

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